Best Practice – Online-Handstandtraining

Best Practice –

Online-Handstandtraining mit Lukas Kohl

Bei der Weltmeisterschaft in Bremen gewann Kufa-Mama Katarina am Glücksrad des Fördervereins Hallenradsport „Indoor-Cycling-Worldwide“ ein Online Handstandtraining mit dem 7-fachen Weltmeister im 1er Kunstradsport Lukas Kohl.

Lukas ist kein Unbekannter in Sonnenberg. Bereits 2022 und 2024 nutzte Lukas das Sonnenberger Parkett zur WM-Vorbereitung.

Mit einer Vorstellungsrunde und dem Aufwärmen stimmte Lukas auf die Trainingseinheit ein. Aus eigener Erfahrung wurde berichtet, dass für den Handstand jahreslanges Training gebraucht wird. Mit richtigen Übungen soll die Grundlage für den perfekten Handstand gelegt werden.

Ausgerüstet mit Handstandklötzen wurden Kräftigungsübungen für Arme/Beine sowie Bauch/Rückenmuskulatur gemacht. Gleichzeitig wurden auch die Bewegungsabläufe in kleinen Schritten geübt.

Wichtige Tipps für das Training – auch zu Hause – gab es vom Weltmeister. Dank Online-Verbindung hatte Lukas Einblick in die Sonnenberger Halle und gab Anweisungen für die richtige Ausführung. Lukas betonte, dass nur tägliches Üben zum Erfolg führt. Wertvolle Hinweise gab es für den Einsatz von Hilfsmitteln, z.B. einer Getränkekiste oder Treppenstufe.

Die Kinder waren engagiert dabei und die Stunde war viel zu schnell zu Ende.

Mit den besten Wünschen verabschiedete man sich „online“ und bedankte sich für dieses einmalige Erlebnis.