Damengymnastik 60+
Damengymnastik 60+ – Dein Weg zu mehr Bewegung und Lebensqualität
Vorteile von Gymnastik
- Ganzheitliches Training: Mit gezielten Übungen werden alle Muskelgruppen angesprochen, wodurch deine allgemeine Fitness verbessert wird.
- Herz-Kreislauf-Training: Die Übungen fördern die Durchblutung und stärken das Herz-Kreislaufsystem, was besonders wichtig für die Gesundheit im Alter ist.
- Beweglichkeit und Balance: Diese Übungen fördern deine Flexibilität und Beweglichkeit und verringern das Risiko von Stürzen.
- Seniorensport: Das Training ist speziell auf die Bedürfnisse von Frauen 60+ abgestimmt, sodass es sowohl sicher als auch effektiv ist.
- Gemeinschaft: Du wirst Teil einer motivierten Gruppe, die dich unterstützt und motiviert, aktiv zu bleiben.
- Stressabbau: Durch die Kombination von Bewegung und sozialem Austausch kannst du Stress abbauen und dein allgemeines Wohlbefinden steigern.
Warum Damengymnastik 60+ besonders wichtig ist
Regelmäßige Bewegung ist entscheidend, um deine Gesundheit im Alter zu erhalten. Der Kurs Damengymnastik 60+ bietet dir die Möglichkeit, deine Seniorenfitness auf einfache und effektive Weise zu fördern. Du profitierst von gezielten Übungen, die das Präventionsrisiko von Stürzen reduzieren und deine Gesundheit unterstützen.
Dieser Kurs ist speziell darauf ausgelegt, dir zu helfen, aktiv und fit zu bleiben, während du gleichzeitig die Freude an der Bewegung wiederentdeckst. Die Übungen sind so konzipiert, dass sie nicht nur deine körperliche Fitness verbessern, sondern auch deine Lebensqualität steigern. Viele Teilnehmerinnen berichten von mehr Beweglichkeit und einer verbesserten Haltung, die im Alltag zu mehr Selbstvertrauen und Unabhängigkeit führen. Gymnastik wird auch von der Deutschen Gesellschaft für Prävention und Rehabilitation von Herz-Kreislauferkrankungen empfohlen.
Weitere Veranstaltungen aus diesem Bereich
Seniorengymnastik für alle
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Weiterführende Links:
Weitere Informationen
Finde weitere vielfältige Sportangebot der TSG Sonnenberg auf unserer Seite
und entdecke weitere Gesundheitskurse für jedes Alter.Weitere Informationen zur positiven Wirkung von Sport im Alter findest du bei der
Deutschen Gesellschaft für Prävention und Rehabilitation von Herz-Kreislauferkrankungen.
Datum
- Di. 22.Sep.
Uhrzeit
- 09:15 - 10:15
Standort
- Teppichhalle
Kursleiter/in
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Renate Thomaschewski
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E-Mail
renate.thomaschewski@tsg-sonnenberg.de -
Webseite
https://tsg-sonnenberg.de/team/#renate-thomaschewski Thomaschewski, Renate – Babyturnen, Eltern-Kind-Turnen, Damengymnastik Renate, Jg. 1946, kam 1987 nach Sonnenberg und ist seit 1988 Mitglied in der TSG. Sie half bald bei den jeweiligen Gruppen ihrer kleinen Tochter mit und machte 1992 ihre Übungsleiter-Ausbildung. Nach dem Ausscheiden von Inge Fernstädt übernahm sie eine Eltern-Kind-Gruppe und die Damengymnastik am Morgen. Sie ist inzwischen sowohl aus den Eltern-Kind-Stunden als auch aus der Damengymnastik und dem Babyturnen nicht mehr wegzudenken. Sie freut sich, dass der “alte Stamm” der Damen immer noch eifrig dabei ist und viele ihrer ehemaligen “Kleinen” inzwischen mit den eigenen Kindern kommen.
