TSG Sonnenberg
Sport von 0 bis 100.
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Als Nächstes am:
Kursleiter/in
Anna Prange-Wegmann
Webseite
https://tsg-sonnenberg.de/team/#anna-prange-wegmannPrange-Wegmann, Anna – Pilates, Krafttraining und Yoga Anna, Jg. 1982, ist Personal Trainerin in Wiesbaden. Der Sport und die bewusste Ernährung waren schon immer ein wichtiger Bestandteil in ihrem Leben. Ihre Jugend wurde intensiv durch den Schwimmsport geprägt, später durch den Triathlon. Nach dem Abschluss ihres Physiotherapie-Studiums war sie zunächst als Therapeutin in einer Reha-Praxis tätig. Nach vielen weiteren Ausbildungen im Fitness- und Gesundheitsbereich arbeitet sie heute als selbstständige Personal Trainerin, Pilates- und Yogalehrerin und gibt – neben Einzeltrainingsstunden – Pilates-, Yoga-, Fitness- und Präventionskurse in Zusammenarbeit mit den Krankenkassen.
Yoga
Yoga Morning Flow – Der perfekte Start in den Tag
Die „Yoga – Morning Flow“-Stunde im Hatha Yoga Stil ist der ideale Weg, um Deinen Tag voller Energie zu beginnen. Hier verbinden sich präzise Ausrichtungsprinzipien mit fließenden Bewegungen, die den Körper wecken und die innere Balance fördern.
In dieser morgendlichen Yogastunde erlebst Du, wie sanfte Dehnungen und kraftvolle Asanas miteinander harmonieren und Dir helfen, den Körper zu aktivieren. Dabei steigert sich nicht nur Deine körperliche Flexibilität, sondern auch Deine mentale Klarheit. Durch das bewusste Fließen von Atem und Bewegung schaffst Du eine dynamische Einheit, die Deine innere Stärke stärkt und Dir hilft, ruhig und fokussiert in den Tag zu starten.
Die Asanas, die in dieser Stunde ausgeführt werden, bieten eine optimale Mischung aus Dehnung und Kräftigung. Sie regen den Kreislauf an, stärken die Muskulatur und fördern gleichzeitig Deine Beweglichkeit. Dabei wird jede Bewegung in Einklang mit dem Atem ausgeführt, um Dir eine tiefere Verbindung zu Deinem Körper zu ermöglichen.
Am Ende der Stunde wartet eine entspannende Savasana, in der Du Körper und Geist zur Ruhe kommen lässt. Diese Phase fördert die Regeneration und rundet die Stunde ab, sodass Du erfrischt und ausgeglichen in Deinen Tag gehst.
Warum Yoga Morning Flow?
- Fördert Flexibilität und Kraft
- Aktiviert den Kreislauf und steigert die Energie
- Stärkt die innere Balance und Klarheit
- Unterstützt die mentale und körperliche Entspannung
- Fördert eine tiefe Atemtechnik für mehr Fokus und Ruhe
Egal, ob Du bereits Erfahrung im Yoga hast oder neu in der Praxis bist – die „Yoga – Morning Flow“-Stunde bietet Dir eine perfekte Gelegenheit, Deine Praxis zu vertiefen und Deinen Körper für den Tag vorzubereiten. Die Übungen sind so gestaltet, dass sie sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene geeignet sind.
Schau vorbei und starte Deinen Tag mit einem klaren Geist und einem starken Körper. Melde Dich noch heute für die nächste Stunde an und erlebe selbst, wie Yoga Dein Leben bereichern kann.
Personal Training Anna Prange-Wegmann
Zusätzlich zu den regelmäßigen Yoga-Stunden kannst Du auch individuelles Personal Training bei Anna Prange-Wegmann buchen. Sie bietet maßgeschneiderte Trainingseinheiten, die perfekt auf Deine persönlichen Ziele und Bedürfnisse abgestimmt sind.
Kontakt:
Telefon: +49(0)174 8888182
E-Mail: Anna Prange-Wegmann@tsg-sonnenberg.de
Webseite: www.powered-by-anna.de
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Sport von 0 bis 100.
Der Verein für 100% Amateur- und Leistungssport. Seit über 150 Jahren. Für alle. Von 0 bis 100.
© 2020 Turn- und Sportgemeinde 1861 Sonnenberg e. V.
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